Denne høsten har vi fulgt med på at «Live redder verden. Litt.» på NRK1. I kveldens episode var temaet forbruk, og i den anledning svingte programleder Live Nelvik innom meg for å ta en prat om mine kjøpefrie år.
Mye har skjedd i mitt liv siden Live og hennes TV-team var på besøk for nesten ett år siden. Og mye har skjedd siden jeg avsluttet prosjekt Shoppingfri i januar 2014. Da hadde jeg hatt kjøpestopp i to år.
Det er fullt mulig å kutte kraftig ned på forbruket over lang tid. Men det er ikke mulig å kutte ut alle former for materielle innkjøp for alltid. Etter en stund dukker det opp en del behov som må dekkes inn av nye ting.
Jeg praktiserer ikke lenger full kjøpestopp, av flere grunner. Det siste året har jeg faktisk ikke hatt noe annet valg enn å gjøre en del innkjøp. Det skyldes at jeg høsten 2015 la om kostholdet, som igjen førte til at kroppen min forandret seg. Veldig. Det er en lang historie, som jeg kunne fortalt mye om. Resultatet ble uansett at jeg i løpet av noen måneder gikk ned mange kilo jeg ikke trengte. I takt med at kroppen ble slankere, måtte jeg gradvis fornye hele garderoben. For en som knapt nok har handlet de siste årene, var det en stor overgang.
I comebacket som forbruker har jeg valgt følgende strategi:
* Jeg kjøper ting som står på ønskelisten min, som jeg trenger og som jeg vet at jeg virkelig vil ha.
* Jeg kjøper ting brukt. Loppemarkeder, Fretex og Seconhandbutikken til Røde Kors i Osterhaugsgate 12 er blant mine nye favoritter.
* Jeg kjøper ting av god kvalitet, gjerne på salg. Et gjennomgangstema er ren ull av forskjellige merker og ulike kvaliteter – for eksempel et skjerf fra danske Beck Söndergaard eller en genser i kashmir.
* Jeg kjøper kun klær som passer – i dag. Jeg har helt sluttet å kjøpe ting med håp om at de skal passe «etter at jeg har gått ned noen kilo», eller når ferien er over. Jeg har den kroppen jeg har. Og den fortjener komfortable klær som passer.
* Jeg strikker, noe jeg begynte med i 2014. Det føles godt å gå på min lokale garnbutikk og få ekspertisen til å hjelpe med å plukke ut riktige nøster (i ull, selvsagt) og plukke opp gode tips. Nå er jeg igang med et nytt prosjekt. Ettersom jeg fortsatt er en ivrig amatør, blir det en ny variant av oversized ullgenser.
Kort oppsummert: Jeg kommer aldri til å bli den gamle shopperen jeg engang var, som kjøper ting på impuls, som gjerne slår til på 3 for 2-tilbud og som aldri planlegger et eneste innkjøp.
Til alle nye stopshoppere, som kanskje har oppdaget denne bloggen etter Live Nelviks program, eller bare er motivert til å ta en pause fra shoppingen, kan jeg anbefale dette blogginnlegget hvor jeg deler mine seks beste råd for å lykkes med kjøpestopp.
Vi er etter hvert mange som har prøvde kjøpestopp. Det er en befriende opplevelse, som har forandret meg for alltid. Så vit at når du en dag ønsker å vende tilbake til butikkene, er du kanskje ikke lenger den samme som den du var i dag… Lykke til!
Hei! Det du har gjort er beundringsverdig. Prøvde meg på et shoppestopp for 1 års tid siden. Det det endte med var omtrent depresjon og sorg for at jeg tok fra meg selv den store gleden ved å gå i butikker. Er fristet til å prøve igjen, men frykter at det samme skal skje. Har du noen råd?
Hei, Linda!
Takk for din melding. For meg handlet det mye om å finne NYE gleder. Jeg hadde brukt shopping som substitutt for så mange ting gjennom livet, og det var vaner som tok lit tid å endre. Hvis det for eksempel var noe jeg skulle feire, belønnet jeg meg selv med å kjøpe noe. Hvis jeg følte med nedstemt, opplevde jeg at et par nye sko eller en ny jakke løftet humøret.
Og det er faktisk sant – å shoppe trigger faktisk hjernens belønningssystem, som gjør det skilles ut hormoner som utløser lykke og glede. Trikset mitt har vært å finne andre og nye måter å belønne meg selv på. Det kunne for eksempel være opplevelser. Invitere venner på middag, gå og se et teaterstykke, bruke tid og penger på opplevelser fremfor ting.
Et annet triks er å skifte fokus til et annet mål, som er større enn akkurat her og nå. Er det noe du har drømt om å gjøre, Linda, som du har utsatt eller føler du ikke har hatt råd til? Kan du velge å prioritere det i stedet for å fokusere på shoppingen? Et kurs du kunne tenke deg å ta, en videreutdanning du har vært nysgjerrig på?
Det finnes tusen måter å belønne seg selv på. Tenk at du tar en pause fra shoppingen – bare akkkurat i dag – og se hva din kreative hjerne kan komme opp med av alternativer.. Lykke til og stå på!